运动中的腹痛适宜采取的方式是（运动锻炼和竞赛中发生腹痛一般采取的措施是什么）

2023-05-27 14:24:30 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、运动中腹痛一般可采用减速慢跑、加深呼吸、按摩疼痛部位等方法处理。

2、运动腹痛的处理方法当运动中腹痛发生时，不要惊慌，也不一定马上停止运动，首先要把运动的强度降下来，比如，在跑步时发生运动性腹痛，可以用手按压疼痛部位，然后采用深呼深吸的方法调整呼吸。

3、在降低跑速后，如果一段时间后仍然不能缓解，甚至疼痛加剧，就要停止运动了。

4、2、运动后的腹痛可以热敷腹痛部位，同时做深呼吸，指压足三里和内关穴有缓解腹部疼痛的作用。

5、需要提醒的是，实施上述措施应该是在排除疾病的前提下。

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