吃黑豆最简单的吃法吃炒黑（吃黑豆最简单的吃法）

2023-08-19 21:04:44 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

2、做法：将乌鸡宰杀去毛去内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。将何首乌、大枣、生姜分别洗净，大枣去核，生姜去皮切片备用。在锅中加入适量的水，用大火烧开。

3、加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜，中火继续煮3小时左右，加入适量精盐，做成汤。

4、功效：养血、养颜、乌发、养心安神。黑豆具有滋补肝肾、活血补血、增肌养颜等功效。长期服用可使皮肤白皙光滑。何首乌滋养肝肾，益精血。乌鸡能健脾补中，滋阴清热。大枣健脾胃，益气生津。多吃能让人气色红润。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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